Oma itsensä oleminen voi olla yksi vapauttavimmista tunteista maailmassa. Mutta ei ole aina helppoa koskettaa aitoa itseämme. Huomaamme usein vesittävämme persoonallisuuttamme sopeutuaksemme tiettyihin ihmisiin tai tilanteisiin. Kuitenkin, että olemme uskollisia sille, keitä olemme, onneemme ja menestyksemme kannalta ratkaisevaa.
Tämä opas on suunniteltu auttamaan sinua vapauttamaan todellisuutesi tarjoamalla vinkkejä ja tekniikoita, kuinka olla oma itsesi. Joten aloitetaan!
1. Tunnista arvosi
Arvot ovat uskomuksia, jotka ohjaavat käyttäytymistämme ja päätöksiämme. Arvojen tunnistaminen auttaa sinua ymmärtämään, mikä on sinulle tärkeintä. Kun tunnet arvosi, voit tehdä päätöksiä, jotka ovat linjassa niiden kanssa, mikä johtaa parempaan täyttymykseen.
2. Hyväksy ainutlaatuisuutesi
Meissä kaikissa on asioita, jotka tekevät meistä ainutlaatuisia. Sen sijaan, että yrittäisit sopeutua kaikkien muiden joukkoon, hyväksy yksilöllisyytesi. Erikoisuutesi ja epätäydellisyytesi tekevät sinusta sen, mikä olet.
3. Lakkaa vertaamasta itseäsi muihin
On helppo pudota ansaan vertailla itseämme muihin. Mutta tämä johtaa vain riittämättömyyden tai ala-arvoisuuden tunteeseen. Muista, että jokaisella on omat vahvuutensa ja heikkoutensa. Keskity kehittämään itseäsi sen sijaan, että yrität olla jonkun muun kaltainen.
4. Aseta rajat
Rajojen asettaminen on välttämätöntä, jotta voit olla uskollinen itsellesi. Tämä tarkoittaa, että sanot ei asioille, jotka eivät ole sopusoinnussa arvojesi kanssa tai saavat sinut epämukavaksi. On okei asettaa omat tarpeet etusijalle muiden edelle.
5. Harjoittele itsehoitoa
Itsehoitoon kuuluu fyysisestä, henkisestä ja henkisestä terveydestäsi huolehtiminen. Kun asetat itsehoidon etusijalle, kerrot itsellesi, että olet tärkeä. Olipa kyseessä sitten vaahtokylpy, kävelylenkki tai meditaatio, tee itsehoidosta tapa.
UKK
Entä jos en tiedä mitkä ovat arvoni?
Ota aikaa miettiäksesi, mikä on sinulle tärkeää. Mikä tekee sinut onnelliseksi? Mistä olet intohimoinen? Nämä voivat olla osoittimia arvoistasi. Voit myös tehdä arvoarvioinnin, joka auttaa sinua tunnistamaan ne.
Kuinka voin voittaa tuomituksi tulemisen pelon?
Muista, että jokaisella on omat epävarmuutensa ja pelkonsa. Ihmisten mielipiteet eivät määrittele kuka olet. Keskity olemaan rehellinen itsellesi äläkä välitä muiden mielipiteistä.
Entä jos ihmiset eivät hyväksy minua sellaisena kuin olen?
Kaikki eivät hyväksy sinua sellaisena kuin olet, ja se on okei. Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka tukevat ja rohkaisevat sinua. Muista, että sinun ei tarvitse miellyttää kaikkia.
Todellisen itsesi vapauttaminen on matka, ei määränpää. Se vie aikaa ja vaivaa, mutta palkinnot ovat mittaamattomat. Noudattamalla tämän oppaan vinkkejä ja pysymällä uskollisena itsellesi voit elää aidompaa ja täyttävämpää elämää.